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  在骨密度分析仪检测出的骨密度低的人群中，有一部分是年轻人。骨密度低变得“年轻化”了，是不是和年轻人喜欢喝咖啡、可乐、浓茶、抽烟、喝酒有关呢?
  一咖啡、可乐、浓茶
  目前，虽没有确切的研究表明咖啡、可乐、茶会导致骨密度低。但从这些饮品对身体的影响，能得出以下结论：
  咖啡和浓茶中的咖啡因会影响钙吸收，增加尿液排泄，诱发钙流失，从而降低骨密度。可乐里含有磷酸，饮用过多会影响钙的吸收，造成骨密度降低。
  成年人每天适合摄入1克的磷，可乐每300毫升含有50毫克的磷，少量不会有影响，过量了就会导致骨密度降低。
  因此，即使没有明确的证据表明，这三种饮品和骨密度低有关。我们还是建议：咖啡每天适量饮用400ml左右（咖啡因摄取量不超过300mg），不饮浓茶，少喝可乐。
  二抽烟、喝酒
  抽烟、喝酒会抑制骨细胞生成，激活破骨细胞，并使体内雄激素、雌激素减少，使骨密度降低。
  吸烟和骨密度降低也有很大的关联。首先，烟碱会使骨头里面的钙分解出来流失进血液中，而尼古丁会影响钙的吸收。因此，吸烟可能会破坏  骨结构，又抑制新骨头的生成，造成骨密度降低。
  酒精中的化学成分乙醇在人体内会影响钙的吸收，加快骨骼中钙的流失。建议爱喝酒的人在40岁左右使用骨密度分析仪做一次骨密度检测。