晕车是一种不怎么舒服的感受。那么，该如何预防晕车呢？

  确切地讲晕车不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。

  晕动病最佳的治疗方法是避免和离开引起“晕”的环境，但这似乎不太现实。生活中坐车、坐船、乘飞机等都是在所难免的。

  为尽量减少身体的不适，人体成分检测仪厂家建议您不妨试一试下面这些方法：

  ①严重晕车的朋友，可在旅行前服用药物（如乘晕宁、胃腹安等），以减轻症状或避免发病，此类药物的“防晕”原理以抑制中枢神经、缓解消化道痉挛为主。

  ②吃得过饱、空气污浊不流通、汽油味偏大等特殊气味都可能促使晕动症的发生和加重。建议不要吃太饱，避免味道过重、油腻的食物，可以带一点橘皮、柠檬片等随时使用。

  ③晕车者可尽量选择车辆前排视野宽阔的位置，就坐时头部紧靠固定椅背或物体上，避免较大幅度摆动。

  ④避免不良的视觉刺激。坐车、坐船时看书、玩手机更容易诱发晕动病。睡觉，往往是最省钱最有效的防晕车方法。

  ⑤晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，避免过度疲劳，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，增加前庭器官的耐受性。

  ⑥可通过特殊的前庭功能训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，可以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。

  晕车一族们，平时要加强体质锻炼，提高自己的抵抗能力，预防为主，药物为辅；保持车内清洁，注意通风；当然最重要的是不要因为晕车而害怕坐车，晕车症状往往在不断训练后得以缓解甚至消失。