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  使用骨密度分析仪检测发现，那些“身子骨”好的人，骨密度情况也较好，一般都在正常范围内。
  “身子骨”道出了一个人体生理的秘密：身体健康，落点在“骨”上。防病祛病，最关键的切入点，在于“养骨”。身子骨硬朗、健硕、灵活，是身体健康的重要基础之一。假如一个人身子骨不好，弱不禁风，可以想象他的身体素质是很差的，免疫力是很低的，就很容易生病。
  养生先养骨，才能百病莫侵
  事实上，大多数的疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，发生的疾病是果。
  简单地讲：沿着人体脊椎的31对神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出而贯穿于全身。所有的脊神经负责传递大脑与身体各个部位之间的讯息。
  因此，当脊椎发生异常的时候，就会影响到我们的器官；同样，当器官不健康的时候，也可以从脊椎骨上找到异常之处，而且可以直接通过养护脊椎来拔除病根，从而永葆年轻与健康。
  所以，养生必须先养好骨，把骨养好了，才能百病莫侵。
  养骨的重点，在于养护骨密度
  要想把骨养好，重点在于养护骨密度。骨密度是指人体的骨骼中的矿物质密度。
  骨密度流失不仅会让人感到腰酸、背痛，还容易导致骨折。对于老年人来说，骨折可能引发或加重心脑血管疾病，从而危及生命。
  只有养护好骨密度，才能为养骨打下基础。