骨密度分析仪告诫更年期女性要预防骨质疏松
发布时间：2016-10-17 作者：admin 浏览：
近期世界卫生组织经调查研究发现，全球有接近三分之一的女性在更年期受到了骨质疏松病症的威胁，而大部分的更年期女性并没重视对骨质疏松症的预防，骨密度分析仪提醒更年期女性预防骨质疏松。
以下几项可以有效的预防骨质疏松。
1、均衡的营养
饮食营养对于预防骨质疏松症非常重要，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。绝经后妇女每天吸收钙应达到 1，000～1，500mg。
维生素D的摄入量为380～810U/天。服用钙质补充物，同时可以将钙质补充物置于一定量的醋中，若裂成数块，则较易溶于胃里，若无，应更换其它品牌；
2、适量的有氧运动
绝经期的妇女最好每周都能坚持两个半小时的有氧进行运动，总体钙增加。切忌运动过量，从而导致骨量丢失反而加快。同时运动还可以提高灵敏度以及平衡的能力，鼓励骨质疏松症患者尽可能多活动。
3、药物治疗
药物的有效治疗HIA还能阻止和治愈骨质疏松病症，40岁以后就定期做骨密度等检查，以面错过最佳的治疗时间。
4.外科治疗
只有在由于骨质疏松病症发生骨折病以后，才能接受外科的治疗。
5、预防摔跤
无论什么时候注意安全，尤其骨质疏松症患者，尽可能减少摔倒几率，以减少骨折的发生。
大多数人在患骨质疏松症初期到中期没有明显的感觉。当自己发现有腰背疼痛了甚至骨折的时候才去诊治，当然这时候已经错过了最佳治疗时机。甚至有不少女性患者误以为是更年期的正常表现，进而疏忽了症状的及时治疗。骨密度分析仪提醒更年期的女性要定期去检查骨密度，预防骨质疏松症。
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