跳行能减少骨折发生的风险！
发布时间：2016-11-08 作者：admin 浏览：
人如果老了就会发生很多骨折的问题，我们如何面对这类问题对于每个人来说都是特别重要的，康奈尔骨密度分析仪专家研究得出，其实一个人只要在生活中每天跳行两分钟就能减少骨折的发生。
科学家认为，坚持每天只要“跳行”两分钟,就能强健骨骼，减少骨折的风险。而且坚持一年就可以改善骨密度。不管是老化,还是骨质疏松造成的骨骼性变薄，骨折的风险都会加大。因此，这一发现可能会对健康的管理产生重大影响。
骨密度分析仪监测了他们骨密度的变化：“髋骨骨折是老年人中一个非常重要的公众健康问题。受到其影响的人要忍受疼痛，失去自由活动性，不能独立，并且死亡的风险也会增加。我们都了解锻炼可以改善骨骼强度，因此我们就想测试一种既简便又快捷的锻炼方法，可以让人们在家都能做到。”
研究者们对55名年龄在63-85岁之间的男性进行了测试。他们都持续了一年的单脚跳行。事前，他们被告知不要改变其他的物理活动或饮食习惯。研究者表示，该项发现对骨质疏松的预防及管理有重大意义。研究证实，外壳(皮层)与其下方皆达到7%的骨量，可以增加与骨质疏松层的密度增加。他们表示，最重要地是，在跌倒的时候最容易有骨折风险的骨骼最薄弱的区域也会得到了相当的改善。
康奈尔骨密度分析仪厂家倡议：其实对于一个中老年人来说，适当的跳行还是有很大的帮助，他可以很好的帮助到老人们减少自己的骨折的问题。
