午觉趴着睡会损伤到颈椎,您知道吗？
发布时间：2017-07-04 作者：康奈尔 浏览：
对于现在工作紧张压力特别大的上班族来讲，中午休息会已经成为了一种习惯，中午的休息是下午能够时刻保持清醒的必要条件，它不仅仅可以消除紧张疲劳，还能够保持良好的情绪。但是由于外在条件的不足，很多人的午休时间都是趴在办公桌上，枕着手臂伏案而眠。但是事实上，这样对腰椎却有着相当大的损害。
上海康奈尔集团骨密度仪研发专家邓升华表示，午睡确实能够有利于养生。但是如果趴在桌子上睡觉，颈椎或者腰椎都会过度弯曲，这样会严重超过平时的弯曲范畴，并且如果长时间保持这个状态，不仅会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节如果长时间处在不正常的位置，还会造成局部不适。而且这种姿势会使颈部前倾，和脊椎的正常生理弯曲正好相反，如果时间久了就容易造成脊椎变形，颈腰部肌肉也会疲劳，很容易引发脊椎疾病。
骨密度检测仪厂家建议上班族如果午休要趴在桌子上睡，前提最好是要准备抱枕、U形枕等一些辅助的生活用品，这样可以减轻颈椎的压力，把U形枕垫套在脖子上，这样可以让颈椎、眼睛放松。避免对颈腰椎造成不可挽回的慢性损伤。
