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运动对预防骨折的作用

发布时间：2017-09-26 作者：admin 浏览：

拥有一个健康的身体是每个骨科疾病患者所追求的。有关于骨折的一系列问题,近来在网络上被频频搜寻。那么，运动队预防骨折的作用是什么呢?让骨密度仪专家来为我们详细的介绍一下吧。

　　慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球还有赛跑等都属于高冲击性的运动，相比划船和赛帆船等冲击性较低的运动更不会引起髋骨骨折。这似非而是的理论真令人讶异与不解。剑桥大学的研究人员访问了超过五千名年龄介于45到74岁的中老年人，询问调查他们运动的次数。结果发现，经常运动的男性其骨折发生率可以降低33%，而经常运动的女性其骨折发生率则可减少12%。

　　可是，如果老年人参加激烈性的运动不是很危险吗?其实，研究人员建议民众尽早在年轻的时候就多多参加这些高冲击性的运动，以增强骨本，免得年纪大了就会感觉力不从心。专家指出，女性朋友若过了35岁就得特别小心了! 因为随着年纪的增长骨量就会渐渐地流失。专家建议女性最好在35岁之前多参加上述的高冲击性运动，以增强骨本。若果您已到中年，也别整天坐在沙发上看电视，应多做运动。

　　读完本文，您知道运动队预防骨折的作用是什么了吗?希望本文的内容可以为您带来帮助，骨密度检测仪建议您可以在日常生活中多做一些对身体有益的运动，这样不但可以提高自身的身体素质，也就可以提高自身的免疫能力。

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