新闻资讯
行业新闻
客户案例
产品中心
骨密度分析仪
儿童保健工作站
母乳分析仪
人体成分分析仪
听力筛查仪
微量元素分析仪
公司新闻
人体成分检测仪
人体成分检测仪简介
产品优势
技术分析
服务咨询
关于我们
公司简介
资质荣誉
公司优势
联系我们
售前咨询
售后服务
新闻资讯
行业新闻
客户案例
400-006-2615
QQ：3380765969
E-mail：cornell001@163.com
您的位置：
主页
>
新闻资讯
>
行业新闻
>
骨质疏松患者选择运动方式应该因人而异
发布时间：2017-10-17 作者：admin 浏览：
骨质疏松患者选择运动方式应该因人而异，量力而行。每个人的年龄、身体状况及骨质疏松症的程度不同，就应该选择不同的运动方式。超声
骨密度仪
厂家研究总结，对于骨质疏松症不太严重，能坚持正常的工作和生活者，可选择活动量较大的运动方式，如长跑、打拳、游泳、登山及打球等。
对于骨质疏松症状比较严重，不能坚持日常工作的人来说，可以适当选择活动量较小，以身体上下运动为主的运动项目，如原地踏步，行走，慢跑等，还可作四肢及腰部肌群伸展运动，复合运动(对角线或对角螺旋运动)等。这些活动的共同特点是沿身体纵轴线的方向给骨骼(主要是脊柱和双下肢长管状骨)施以一定的压力和剪切力，促使骨骼中纵向骨小梁的形成，从而可以增加骨骼的强度。
对于非常严重的骨质疏松症，日常生活不能自理甚至不得不卧床者来说，活动和运动仍然是必要的。家人可以协助患者坐起来或者倚在床头上，帮助他适当活动活动肩、肘、腕、手指、髋部及膝等关节。还可以让他坐在一个摇椅上，自己轻轻摇动椅子或由家人摇动椅子，达到运动的目的。因为椅子在摇动时，看上去患者身体没有活动，但是全身的肌肉和骨骼会随着椅子的摇动而不断地调节，处于运动状态。
上一篇：
生活中要怎样预防骨质疏松
下一篇：
骨密度仪发现，饮食丰富并不代表不会缺钙
