骨密度的正常值范围是多少您知道吗？
发布时间：2016-09-10 作者：佚名 浏览：
康奈尔骨密度分析仪专家告诉我们骨密度的正常值，运动和饮食对人体骨矿含量的影响是很大的。实际监测证明运动员桡骨及脊柱的骨矿含量明显高于普通。在钙相同的状况下，从事体力劳动的人比不活动的人可保持较高的骨骼健康状态。骨密度分析仪专家研究表明高钙饮食的妇女其平均桡骨骨矿含量高于低钙饮食的妇女，活动大但补钙少妇女可维持较好的骨骼指数。平时多注意饮食调整，尽量多吃些含钙量高的食物，适当体力劳动或运动，能减少骨量丢失和骨折的危险性。
正常人不同年龄段骨矿含量检测表明，了解人体骨骼发育、成长和3衰老过程中的骨矿含量变化规律。如果年轻人骨矿含量未达到高峰值，应该采取饮食、药物同时补钙，加强锻炼，使骨矿含量达到高峰值水平。中老年人除药物饮食补钙外，也可以适当活动和晒太阳，能使骨矿物质含量提高。
骨密度值是骨骼质量的一个重要指标,它反映了骨质疏松程度,预测骨折危险性的重要指标。临床工作中通常用T值来判断骨密度值是否在正常范围内。世界卫生组织公布诊断标准是骨密度T值>-1.0为正常（一般人的T值在-1和1之间。正常参考范围在－1至＋1之间)。当T值低于－2.5时为骨质疏松。Z值, 在+/- 1之间就是正常范围值。Z值是依据同年龄、同性别和同种族进行分组，将相应病人的骨密度值和其参考值比较得出的结果。
现在很多老百姓把猪肘,蹄膀等炖汤吃,认为能够补钙的说法,康奈尔医疗专家指出这是没有科学依据的。尽管骨头含钙量确实很高,但是它在高温的情况下不会释放出来。据专家测定,一碗猪脊椎骨砸碎后熬出的汤仅含钙质1.9毫克,用这种方法补钙,一天得喝上喝300－400碗汤才够。所以，骨密度分析仪提醒您，骨密度正常值是可控的，及时检测及早预防骨质疏松和骨折。
