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  不少老年人都喜欢打太极拳，殊不知，太极拳运动不当容易造成膝关节损伤、半月板损伤等骨骼损伤。
  一、太极拳运动不当容易造成膝关节损伤
  1、老年人机能退化，通过骨密度分析仪检测发现，骨密度逐渐下降，肌肉力量减弱，关节软骨逐渐退行性变，甚至骨质增生骨刺形成，关节韧带也不同程度地老化挛缩，关节的稳定性差。这些内因会导致膝关节在承重负荷或者时间增加时造成损伤从而影响正常的生理活动。
  2、太极拳运动对腿部的要求极高，膝关节始终处于半蹲位的静力性支撑，此时膝关节的稳定性主要靠股四头肌和髌骨来维持，太极拳套路中多进退步且要求动作过程中重心稳定，这就对膝、踝关节的要求较高。
  3、动作姿势的不正确是直接造成膝部损伤的因素之一，如弓马步时出现跪膝。
  4、运动前准备活动不充分。
  5、运动结束后没有适当的整理放松活动，使运动中产生的疲劳堆积形成损伤。
  6、股四头肌力量不足，无法保证膝关节的稳定，也是造成损伤的一个重要原因。
  二、太极拳运动不当容易造成半月板损伤
  因为太极拳运动中有很多单腿动作，需要把力量放在一条腿上，并完成旋转。这对膝盖的负重要求极高，过多做这些单腿和旋转动作，很容易造成半月板的损伤。
  有膝关节、半月板疾病的人群一定要减少做太极拳运动。