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  研究发现，常吃某些食物，可以提升骨密度分析仪的骨密度测量值。
  1、菜油
  菜油中含有的营养成分是蔬菜中的佼佼者，并且还含有钙元素和铁元素。每天吃点儿菜油，或者炒菜的时候放上一勺菜油，能够补足身体对钙、铁的需求，从而提升人体的骨密度，降低患骨质疏松症和骨折的风险。
  2、柠檬
  根据媒体报道，某国的一项最新研究发现，吃柠檬有助于改善人体对钙的吸收率，从而提升人体的骨密度水平。
在这项研究中，研究人员着眼于柠檬的酸味成分柠檬酸有助于促进人体对钙的吸收。研究人员对44名中老年女性做了调研，让她们在半年之内，每天喝200毫升加钙的柠檬果汁饮料。
  事后分析研究结果显示，参试者骨骼里溶解到血液中的钙量平均减少约14％，骨密度在三个月后平均上升1.32％。半年后试验结束的时候，参试者也基本保持了上升后的骨密度水平。
  但鲜柠檬中含有非常丰富的维生素Ｃ和柠檬酸，它们在某种程度上可以促进人体对钙的吸收，而在柠檬干中，二者的含量则有所降低。
  3、洋葱
  多项研究发现，吃洋葱有助于增强人体的骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另外，有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱，可以降低髋骨骨折的危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。