康奈尔告诉您骨密度低的应对措施
发布时间：2017-03-23 作者：admin 浏览：
世界卫生部门对骨质疏松的定义基于骨密度的值，骨密度值反映出骨质疏松程度的情况，它也是预测骨折危险性的重要依据。
正常：骨密度在青年人均值在1SD内，数据来源：骨密度仪监测数据部
骨密度低：骨密度值低于青年人平均值1-2.5SD
骨质疏松症：骨密度值低于青年人平均值2.5SD，并伴有一处或者多处骨质疏松性骨折
骨密度低也说明身体缺钙。康奈尔告诉您常用补钙的措施：
一、含钙的食物，可以直接补充钙质而达到增加骨密度目的的食物。
1．补钙，每天给1．00克—1．50克即可。各种钙剂当中，碳酸钙使用是比较普遍的。对于65岁以上老人每日0．75克—2．5克。但肾结石病人不能够摄入足量的钙。
2．磷酸盐类治疗骨质疏松症在近年来也得到发展，磷酸盐能够促进骨骼的形成，可以抑制骨细胞的破坏，同时能长期应用。
3．补充维生素D以及其活性产物，在过去总认为老年性骨质疏松病人伴有维生素D不足，所以主张多给他们补充维生素D。
二、市面上能增加骨密度的保健食品的原料主要以化学原料和中药提取物为主，服用剂型主要为片剂、胶囊等。
三、不含有钙或者不以补钙为目的，而是通过调整内分泌促进钙的吸收进而达到增加骨密度这一目的保健性食物。
四、降钙素可以减少骨质的吸收，降低血液循环中的钙含量，降钙素由于可以降低血钙，因此在用降钙素时应该补足钙的量，可以起到治疗骨质疏松的作用。
总之，康奈尔骨密度检测仪李博士说道，骨密度低，要想增加骨密度可以通过保健食品来适当补充，但最关键的还是应该多运动，同时接触阳光，可以让骨骼得到更充分的营养，以上几条大家不妨可以试一下，对于年纪偏大的那些人，还是建议到医院听从医生指导，建议。
