40岁以上人群最好每年测一次骨密度
发布时间：2016-09-07 作者：佚名 浏览：
在我们生活中，很多患者不把骨质疏松当成病，即使出现了背腰腿部疼痛等症状，也只是单纯的认为是缺钙，认为吃点钙片，喝点牛奶就行了。但是骨科专家表示，单纯吃钙片不能完全治疗骨质疏松，腰按照科学的方式进行治疗吗，才能取得成效。
据统计，骨质疏松是中老年人最常见的骨骼疾病。但人的各个年龄段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系。人体骨骼中的矿物质在30多岁时达到最高，医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行。储备越多，到老年发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。
充足的钙确实是预防骨质疏松的基础，但是治疗骨质疏松并不能单纯的靠补钙，必须辨明病因综合治疗。骨质疏松有原发性的、继发性的，还有特发性的，有跟缺钙有关的，有跟身体激素有关的。
据泰安市八十八医院骨科主任戚商峰介绍，骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。该病常见于中老年人，而且女性多于男性，骨质疏松的出现和人体诸多方面有关。因此，单纯的通过补钙并不能治疗骨质疏松。另外，戚主任指出，在补钙前应测一下血钙，如果测定结果显示，骨密度较低而血钙教高，这种情况下，就不适宜补钙。
补钙不是越多越好
据资料显示，我国有9000万人受到骨质疏松的影响，是全世界发病最多的国家，这严重降低了老年人的生活质量。近年来，老年人发生骨质疏松症状逐渐增加，由于骨质疏松会带来一定的疼痛，并且很容易引发骨质疏松性骨折，使得老年人对骨质疏松心存恐惧，再加上各种广告上对钙片补钙作用的夸大宣传，使得老年人盲目补钙，通过大量地吃钙来治疗自己的骨质疏松。
“靠大量的吃钙片来补钙并不可取，吃的多了反而对人体产生不同症状、不同程度的副作用。”戚主任说，“也不是任何人都适合通过吃钙片来补钙。”戚主任表示，需要注意的是，就算自己要通过吃钙片来补钙，也不是越多越好。过多钙的摄入反而会抑制骨的合成，并且增加患尿路结实的风险。中年人钙的摄入量为1000-2000毫克，最多每天不应该超过2000毫克。
此外，补钙也不不能临时抱佛脚，必须长期坚持。补钙应从小开始，注意摄取含钙实物，注意运动锻炼，多在户外活动，并一直坚持下去。
科学而又健康的补钙方式值得借鉴
戚主任表示，测骨密度有三种结果：轻、中、重，可根据测量结果进行不同方法的治疗。针对轻度缺钙，可以多晒太阳、多运动；针对中度缺钙，适当补充钙剂，可服用鱼肝油；针对重度缺钙，口服药加上服用骨化醇。日常生活中，钙的摄入首先应该从日常饮食中摄取，饮食中含钙较高的实物有牛奶、奶制品、豆类、豆制品、小虾皮、海带、芝麻酱、深绿色蔬菜等。
戚主任强调，钙吃的多，未必吸收的就好，钙的吸收必须要有充足的运动量，并要晒足够的阳光。因此，要预防骨质疏松，要养成按时运动的良好习惯，运动也能促进人体的新陈代谢，并增加骨密度，防止骨质疏松。他建议，40岁以上的人群，最好每年都去医院测骨密度值，如果偏低，就要找专业医院及早治疗。
