人人都想永葆青春。其实，大脑和其他的人体器官一样，也会随着人体年龄的增加而逐渐衰老。不过，人体成分分析仪生产商告诉大家，可以通过避免生活中的一些不良习惯，来减缓大脑衰老的速度，让大脑保持年轻。

  1没有采取措施来保护听力

  听力损失与痴呆症相关。研究发现，听力损失的老年人“更容易患痴呆症”。这可能是由于努力听的压力让大脑不堪重负，亦或是听力损失所致的社交隔离，而社交隔离是一个公认的痴呆症风险因素。不论什么原因，该研究中的轻、中和重度听力损失者在一段时间内患痴呆症的风险分别增加了两倍、三倍和五倍。

  2长期呆坐在电视前

  精神医学研究表明，每天静坐看电视超过3小时，将来患老年痴呆症的风险比不看电视的人要高2倍。有研究发现，在特定的情况下进行信息或记忆处理的认知训练，可以减缓之后几年认知功能衰退。然而，目前的证据还不足以确证玩益智游戏对阿尔茨海默症的预防作用。尽管如此，进行思维挑战（如：阅读、玩填字游戏、数独游戏）对大脑没有坏处，且可能会有帮助。

  3长期睡眠不足7小时

  对于年长的成年人，睡眠时间越少，大脑衰老越快。研究发现睡眠时间较短的人脑室扩大速度更快，并伴随认知能力下降。研究表明，成人每天睡眠7小时能达到基于计算机测试的最佳的认知能力。

  4吸烟

  研究发现，吸烟几乎使患阿尔茨海默病的风险增加了一倍。如果你想要预防老年痴呆症，那就请戒烟吧。