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  骨密度
  骨密度是指人体骨骼中矿物质的密度。使用骨密度分析仪能够测得人体的骨密度值，从而了解自己的骨密度。骨密度在一定程度上能够代表骨骼的健康情况，骨密度低容易影响骨骼重塑，造成骨质疏松症。
  骨骼重塑
  人体的骨骼其实是活组织，它能够吸收养分并且不断地生长。这个过程被称为骨骼重塑，也就是不断地剔除掉旧的骨骼组织，并让新的骨骼组织取而代之。
  假如骨密度低的话，骨骼重塑的正常进程和效果则会受到影响，容易引起骨质疏松症。
  骨质疏松症
  骨质疏松症是指人体的骨质量和骨密度大大降低的一种病症。
  骨质疏松症在老年人中较为常见，其中老年妇女患骨质疏松症的风险最高。
  对大多数人来说，骨骼强度和骨密度在20多岁时达到顶峰。之后随着年龄的增加，骨骼吸收的速度逐渐超过骨骼形成的速度。女性的骨密度在绝经后最初的几年下降得更快一些。
  骨质疏松症引起的疼痛可降低患者的生活质量，脊柱变形、骨折，可致残，使患者活动受限、生活不能自理。
  在骨骼研究界，有一种可能的解释是，当你睡眠不足时，骨骼重塑不会正常进行。所以，保持足够的睡眠对于骨骼重塑来说是十分重要的。另外，通过摄入钙、经常运动等方法提高骨密度，也有利于骨骼重塑的正常进行，从而预防骨质疏松症的发生。