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不正确的减肥方式能引起骨质疏松

发布时间：2017-04-25 作者：康奈尔浏览：

减肥后骨质疏松几率大大增加？好不容易减肥成功了，骨质却减少了。这样就得不偿失了。这是因为减肥过程中严格遵守低脂低钙的饮食食谱导致的：她很少吃奶酪、奶油和其他乳制品，而这些食物恰恰含有丰富的钙质，能够强化骨骼。那么减肥后要注意哪些方面才能有效预防骨质疏松呢？

康奈尔骨密度检测仪称：“最新这项研究重点强调了体形和骨骼健康之间的关系，同时也加大了我们的担忧。研究还发现，只有22%的人了解体重过轻会增加患骨质疏松的风险。因此我们有必要加大宣传力度，让更多的年轻人知道保持正常体重对身体的重要性，也让大家更关注食物的营养价值。

骨密度仪提醒各位女性朋友们：应该更关注长期健康而不是短暂的瘦身效果。“对于女性来说，肥胖是长期的大烦恼，但是我们千万不要依赖这种减肥节食法，把那些对我们健康很重要的饮食都舍弃掉，这样只会导致往后严重的健康问题。

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