骨密度仪浅谈骨折出现的诱因(一)
发布时间：2017-04-29 作者：康奈尔 浏览：
骨质疏松病症是最为常见的衰老症状之一，在50岁以上的人群中发病率竟超过50%。上海康奈尔集团李博士讲道应经常使用骨密度检测仪测量骨密度，能够可以降低骨折出现的几率，在这里康奈尔骨密度仪就为大家分析一下骨折发生的十大诱因。
1、天生偏瘦或者骨架较小
骨架较小的人患骨质疏松症的年龄会相对要早些。人们在20~25岁的时候骨密度会达到峰值，从30~40岁开始走下坡。李博士建议，30多岁时最应当注意增强骨骼健康，具体措施有：多吃些奶制品等富含钙的食物，多进行跑步或跳跃等冲击力较大的运动。在40多岁时，也要继续保持饮食营养，增加镁钙还有维生素D，同时也要多做些力量训练。力量训练能够有助于预防骨质疏松。
2、每天饮酒超过250毫升
经过研究发现，酒精非常容易导致骨骼变脆弱，因为酒精会导致骨骼中的钙、镁等矿物质流失。饮酒越多，危险性就越大。饮酒对女性的骨骼的影响比男性要大。李博士建议，为了保护骨骼，务必减少饮酒量甚至戒酒。用茶或温牛奶加蜂蜜取而代之。
3、吸烟
多项研究结果表明吸烟能够降低骨质密度。成年后经常吸烟的人骨质疏松症发病率相当高。李博士还表示，经研究发现，不管是什么年龄段的戒烟，都会使骨骼受益。但是戒烟也要越早越好。
