专家告诉你肩胛骨酸痛怎样缓解
发布时间:2018-10-29 作者:admin 浏览:
一些办公室白领都会得一些职业病,由于长时间对着电脑操作鼠标,长期保持一个姿势引起的,或是鸡肉痉挛变形引起的,都会会造成肩胛骨酸痛,遇到这种情况应该怎么办呢,骨密度仪小编教大家一些方法。
将热水袋放在肩胛骨酸痛处,进行热敷可以有效缓解酸痛;
在肩胛骨周围拔气罐,可以大范围的拔罐,有益无害;
可以去医院针灸;
可以在肩胛骨的位置进行刮痧
可以去做做按摩;
不要拎重物,可以试着多次锻炼胳膊,肩部,不要长时间保持一个姿势;
注意千万不要拎重物,不要让自己的胳膊冷到。