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专家告诉你肩胛骨酸痛怎样缓解

发布时间：2018-10-29 作者：admin 浏览：

一些办公室白领都会得一些职业病，由于长时间对着电脑操作鼠标，长期保持一个姿势引起的，或是鸡肉痉挛变形引起的，都会会造成肩胛骨酸痛，遇到这种情况应该怎么办呢，骨密度仪小编教大家一些方法。

将热水袋放在肩胛骨酸痛处，进行热敷可以有效缓解酸痛；

在肩胛骨周围拔气罐，可以大范围的拔罐，有益无害；

可以去医院针灸；

可以在肩胛骨的位置进行刮痧

可以去做做按摩；

不要拎重物，可以试着多次锻炼胳膊，肩部，不要长时间保持一个姿势；

注意千万不要拎重物，不要让自己的胳膊冷到。