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女性冬季应该如何正确保护好自己的膝盖?
发布时间:2018-10-30 作者:admin 浏览:
爱美之心人皆有之,女生尤其爱美,而且天气冷时,还不愿意多穿衣服,以显示自己美丽的身材,冬季的大街上,经常看到很多女生只穿了一条薄薄的丝袜,然后披一件很时尚的大衣或者羽绒服,看上去的确很美,但是这样的穿法对大腿的伤害很大,尤其是膝盖关节,那么女生应该如何保护好自己的膝盖呢?骨密度仪专家提出以下几点建议:
1、注意保暖。女性由于生理的原因,因为寒冷会导致许多的疾病,而且有些疾病不是一下子发作,是长年累月积累导致的,比如说腰椎颈椎病,腿疼病,那么女性一定要注意保暖,根据天气的冷热及时作出调整。
2、穿高筒加厚过膝靴子。冬季女性都比较爱穿靴子,建议女生穿高筒过膝加厚的靴子,这样既能显得女性很高挑,也能起到很好的保护膝盖的作用,膝盖暖了,才会感觉更舒服。
3、不在水里泡过长的时间。有的女性喜欢在游泳池或者海里浸泡很长时间,虽然水温有时并不低,但是由于水温是有变化的,另外长期浸泡会对对骨质有影响,所以在水里浸泡的时间不要过长。
4、经常按摩膝关节。膝关节很关键,也很脆弱,一旦受伤或者受损,出行都会受到影响,所以最好养成每天按摩膝关节的习惯,按摩时要讲究手法,可以向专业人士请教。
5、选择合适的打底裤。很多女生冬天爱穿打底裤,穿上打底裤可以显得腿部修长,再配上大衣,显得很好看,但是大部分打底裤在室内穿还可以保暖,到室外的话,会透风,所以为了保护膝盖,在选择打底裤时,最好选择挡风类型的。
6、冬季骑自行车或者摩托车时要穿好护膝。很多女性冬季上班骑车,由于天气寒冷,在骑车时,最好挂上挡风被,并且腿部戴好护膝,保护好膝关节,这样膝关节才不容易受寒。