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4类食物是人体“催老剂”!再不注意就老了!
发布时间:2019-07-01 作者:人体成分检测仪厂 浏览:
人体成分检测仪厂家
  人体成分检测仪厂家想问问,你是从什么时候开始,感觉自己开始“变老”的?从很多细节,我们都能感受到岁月的流逝:日渐后退的发际线、眼角悄悄加深的鱼尾纹、从哥哥姐姐变成叔叔阿姨、同学会的毕业年份变成了双位数、20后的宝宝再过几个月就要出生了…… 
  都说岁月是把杀猪刀,但催人老的不止是时光,还有很多“青春克星”,而你最爱吃的美食,说不定就是其中最利的一把“刀”。以下4类食物,它们不仅危害健康,还加速衰老,是不折不扣的人体“催老剂”!
  1甜食
  糖,这种甜蜜的诱惑,可以让人产生愉悦的感觉,但是也会让皮肤衰老。
  营养专家介绍,吃糖太多会抢走人体内的胶原蛋白,使得皮肤的弹性变差,甚至出现皱纹和斑点。事实也证明,如果长期摄入高糖饮食,会增加心脏病风险、容易发胖、皮肤变差、毁坏牙齿。
  建议:少碰含有白砂糖等精制糖,甜品、果酱、冰淇淋等都是糖的重灾区,一些糖醋类的菜品也要少吃。
  2过咸食物
  吃得太咸,也会让你衰老加快。因为摄入过多盐分,会造成体内钠离子增多,使得面部肌肤容易失水老化、皱纹增多,甚至还会引发面部出现雀斑和黄褐斑。 
  研究发现:在中国,五分之四被调查群体每日平均盐摄入量12.5克,是中国膳食指南规定(6克)的两倍多。 
  建议:控盐除了日常三餐少放盐外,也不要忽视预包装食品(零食、酱菜、挂面)中的钠,很多即使吃着不咸的食物也加了不少“隐形盐”,吃之前要看看食品标签中的“钠含量”一栏。
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  3高脂油腻食物
  不加节制的高油饮食也是使人发胖、导致脱发的重要原因。另外,油腻食物都含丰富的脂肪,长期摄入这类高脂油腻食物,容易造成三高、肥胖、还会伤及心脑。
  建议:就算你再年轻,发胖、脱发都会影响形象,让人看起来更老气。不想变“油腻”,就少吃点油!
  4加工肉制品
  世界卫生组织已经把加工肉制品,如火腿肠、培根、香肠等列入1类致癌物。加工肉制品中一般含有较高的盐分,也会加快机体衰老。因此,不建议大家过多摄入加工肉制品。 
  建议:如果爱吃肉,可以吃新鲜的肉,“小鲜肉”比人工的肉制品更健康。
  最后,人体成分检测仪厂家提醒大家,除了这些食物,还有一种东西也会催人老——烟草。香烟中的尼古丁对皮肤的胶原蛋白和给皮肤细胞输送氧气和营养物质的血管都有破坏作用。