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4大防病保健穴,每天按一按,健康每一天
发布时间:2019-07-08 作者:人体成分检测仪厂 浏览:
  人体成分检测仪厂家
  说到养生,估计很多人就会想到一些吃的、喝的。今天,人体成分检测仪厂家给大家说个新鲜的--穴位。
  其实,在人身上有很多养生穴,平时坚持按揉,身体特别受益!
  1睡不着睡不香?按按安眠穴
  经常睡不好,人会容易犯困,还爱发脾气、情绪不稳定、记忆力衰退。
  如果你有这样的困扰可以试试按揉“安眠穴”。
  定位:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
  方法:将拇指指腹分别放于双侧穴位上,先揉后按,揉按结合,由轻到重,以按为主,分别操作,每穴按揉2钟,以酸胀向四周扩散为宜。可在工作休息时间进行,每天三次。
  2有咽炎?按按合谷穴
  在生活中,有咽炎的人还真不少,尤其是一些职业,比如教师,症状容易反复发作,特别恼人。
  所以,有慢性咽炎困扰的朋友可以试试按揉合谷穴。
  定位:拇指、食指张开,将另一手拇指的关节横纹放在虎口上,拇指尖点到之处即是。
  方法:用拇指或中指按揉相关穴位,每个穴位5分钟,以酸胀感为度,隔天一次。
  此外,经常说话的人,不妨学学如何科学用嗓,尝试丹田发音法,避免嘶吼,避免长期过度用声。多喝水,尽量不抽烟喝酒。
  如果经常咽炎发作,经久不愈,建议去医院耳鼻喉专科详细检查,遵医嘱治疗。
  3胃不舒服?按按中脘穴!
  平时有胃不舒服,如胃痛、恶心、胃胀的情况,可以按一按中脘穴。
  定位:仰卧时胸剑联合处(胸部和腹部交界处)与肚脐连线的中点。
  方法:力度要柔和而渗透;按压时间,在治疗胃痛时以疼痛缓解为度,日常保健可以配合关元穴(肚脐下3寸)按压,每次持续3~5分钟,每日3次。
  需要提醒的是,按揉穴位效果虽然不差,但多是应急,难以治本。如果胃痛长期反复发作,仍需到医院就诊。
  4落枕了,按按手上“落枕穴”
  一觉睡醒,一转脖子,“哎哟,疼!”——这是落枕了。
  如果落枕了大家可以按一按手上的“落枕穴”。
  定位:人体的手背上,在中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头处,向外一拇指宽处。
  方法:两手都有落枕穴,哪一侧的穴位压痛明显就多按哪一侧。
  按的同时,缓慢活动脖子,幅度由小到大,动作一定要轻缓。按后,脖子疼痛程度会明显减轻,活动范围逐渐改善,一般几天能好转。