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“润肺养生操”,简单3步,轻松除秋燥
发布时间:2019-10-05 作者:人体成分检测仪 浏览:
人体成分检测仪
  入秋之后,天气干燥,昼热夜凉,人体常出现皮肤干、口干咽燥、干咳少痰,甚至毛发脱落及大便秘结等现象。
  当季养生,应以滋阴润燥养肺为主,注意补充水分,避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
  人体成分检测仪生产商建议您,日常生活中,不妨做做“润肺养生操”,简单动动手,不花钱不吃药,就能帮助润秋燥。
  润肺养生操可简要归纳为“搓鼻、摸喉、捶背”六字,具体操作如下:
  搓鼻
  取穴:迎香穴,在鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟(法令纹)中;印堂穴,两眉头连线中点。
  操作:两拇指指腹互搓,至指腹微微发热,将两拇指指腹放在迎香穴上,轻柔地推向印堂,以舒适为度。
  功用:缓解鼻干、鼻塞、流涕等不适。
  摸喉
  取穴:天突穴,位于颈部,胸骨上窝中央;膻中穴,位于胸部,两乳头连线的中点;中庭穴,位于胸部,胸腹接合部(即胸部和腹部交界处)中点。
  操作:食中二指并拢置于天突穴上,顺时针轻柔按摩,再沿任脉经过膻中穴,推至中庭穴。
  功用:顺气、润肺、降气。
  捶背
  取穴:取督脉、膀胱经循行后背段。督脉位于背部脊柱正中线;膀胱经位于督脉旁开1.5寸、3寸(四指横宽为3寸),两侧各二。无须精细取穴,后背正中线及旁开四横指宽范围内均匀拍打即可。
  操作:施术者手握空拳,垂腕放松,前臂带动手腕运动,分别沿督脉与双侧膀胱经,从上至下轻捶背部。注意手法轻柔,勿忽使暴力。
  功用:通督脉、顺气、润肺、排痰。
  该操可于晨起、睡前各做一次,每次来回搓揉(拍打)20次即可。