生活中，有时候人们会发现这种情况，当自己运动、健身时，伸腿、伸手臂、下蹲时，会突然冷不丁地听见“咔”的一声。有的人因此紧张兮兮，怀疑自己可能是得了某些骨科疾病，都不敢再运动、健身了。
  骨密度分析仪品牌想说，有警惕性是好的，不过在此之前，我们还是要先了解一下，是什么原因导致了这个声响。
  这个声响的发出，有的是生理性的原因，有的是病理性的原因。
  假如只在做关节运动的时候发出响声，而且响声发生的同时，并没有感到疼痛、不适，那么，关节发出的声音只是生理性的，并无大碍。假如在做其他运动时也会发出响声，而且伴随着疼痛、不适，那么，就要去看医生了。鉴于病理性的情况较少，所以本文来谈谈发出声响的生理性原因。
  简单的讲，发出声响一共有三种原因。
  第一种，声音清脆，单一，类似压迫手指发出的弹响，其实这是密闭的关节被活动的动作拉开，里面的气体发生爆裂所产生的声音。
  第二种，以肘关节和大腿根部的髋关节较为常见，比较像吉他拔弦的声音，是肌腱、筋膜等组织滑过骨头的突起部位时发出的声音。
  第三种是由于平时不经常锻炼导致的，声音比较小而且沉闷，类似于一个关节面摩擦另一个关节面的时候，粗糙的骨质所发出的响声，常见于膝关节。
  假如没有疼痛的感觉，关节间出现的生理性响声，一般不会对日常锻炼和正常生活造成影响。但是，假如运动时膝关节发出了摩擦的声音，就得暂时停止运动了。先将运动量减少，当膝关节的力量加强后，再进行运动。