（图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除 ）

  腰椎是人体特别重要的地方，它支撑着人体上半身的正常活动，也可以在一定程度上反映出身体病症，比如肾功不好、妇科疾病等。
  体检的时候，不仅要记得通过骨密度分析仪检查骨密度，假如腰椎有不适的感觉，也要去骨科让医生检查一下，早发现，早治疗。
  引起腰椎不适的原因有很多，但不管是何种原因，在日常生活中都要注意保护好腰椎，以免病情加重，出现更为严重的病变。
  哪些行为容易导致腰椎受损？
  1、站姿或坐姿不对
  挺直腰背是正常站姿和坐姿中最为重要的一步。如果长时间久坐，更要经常站起来活动一下筋骨，以免久坐对腰椎造成伤害。看书和与人交谈时，保持腰椎挺直，能防止驼背或者局部神经痛或者软组织损伤。因为坐姿不正会挤压骨盆，骶髂关节在不正常的关节压力下便会出现疼痛，甚至引发多种症状和健康问题。
  2、半躺着玩手机
  半躺着时，腰部没有足够的支撑力，容易对腰椎造成很大的负担。长期以往，便有可能会造成腰椎间盘突出。躺着玩手机不仅会对颈椎造成负担，导致颈椎突出，还会影响视力。
  3、穿错鞋
  从人体力学的角度看来，人在负重站立的时候，脚跟和前脚掌各承受一半的重量。人体脚部的神经与腰部神经基本上都相联系着。女孩子在穿高跟鞋走路时，对脚掌和腰部会造成很大的负担。